그뒤에 꾸준히 유지하면서..
처음부터 꽃길만 걷지는 않았어요 !
전 출산전 이미 갑상선암 수술로 인하여
30kg가까이 체중증가 를 겪었고
그뒤
우울증 ,폭식증, 거식증 등 참 많고 힘든
시기를 거치며 다이어트를 했어요
성공한듯 했지만 "두번의 출산으로"
다시한번 32k정도 체중이 늘고,
또 감량을 했죠
약을 제외하고...
원푸드, 디톡스, 굶기, 등등
이것저것 다~ 해보니
잘~ 하는 "방법" 이라는걸 깨닳은거죠
숫자에집착하지마세요
30kg를 감량하고나서의 왼쪽 52kg
그리고 지금 오른쪽 54kg
체중은 왼쪽이 더 적은데
왜 오른쪽이 더 날씬한거냐고요?
답은 정확한방법 !
알고하는 노하우 !
처음 다이어트를 했을땐, 목표를 "체중" 으로 잡았어요! 식사도줄이고,
유산소도 열심히 했죠 ~
운동을 해볼까?! 싶어 근력운동을
시작하니 체중이 늘기 시작했어요
바로 운동을 멈췄어요
(이게 가장 큰 실수였던거죠)
식사를줄이며 유산소를 하니 왼쪽처럼
체중은 빠졌지만 몸매는 탄탄하지못했고
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지금은 건강한 맛있는식단+운동
을 병행하며 탄탄하게 유지하나
오히려 지금이 체중은 7kg가 더 나가요